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催奶汤的做法(8种)

刚生完宝贝后,很多妈咪都会面临奶水不下的问题,心里非常着急,可越着急奶水越下不来,怎么办?不妨试试以下八款催奶汤——

1、鲫鱼豆腐下奶汤

鲫鱼豆腐下奶汤

材料:

鲫鱼1条,豆腐50g,葱,姜末各5g,香菜10g,油1汤匙,盐1茶匙,醋1茶匙.

做法:

1、鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。

2、中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。

3、将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。

2、下奶鲫鱼汤

下奶鲫鱼汤

原料

主料:鲫鱼

辅料:嫩豆腐

调料:姜,蒜,盐,香菜,葱

制作方法

烹饪步骤:

1、洗鱼时,腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净,否则不利于健康,并且腥味重;

2、一定等锅内油热后下鱼煎,煎鱼时不要急于翻动,注意观察,待底面变黄再翻动,否则容易破皮,影响美观;

3、可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味品。

3、木瓜猪脚下奶汤

木瓜猪脚下奶汤

材料:

猪脚,花生(黄豆也可),木瓜,矿泉水,配料:盐,生姜,葱

做法:

1.木瓜去皮及籽,洗净、切块;花生泡水约1小时,洗净、沥干。

2.猪脚、花生下锅,倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉,再把汤倒入沙锅。

3.加入木瓜慢火炖至熟烂,加入葱段、盐即可。

4、通草猪蹄催奶汤

通草猪蹄催奶汤

原料:新鲜猪蹄1只,通草3克。

制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。

功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

5、猪骨催奶汤

猪骨催奶汤

原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克。

制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再加入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。

功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催奶作用更强。

6、马氏催奶汤

马氏催奶汤原料采用多种药食同源的天然名贵动植物,其所特有的配方组合,可以补气血,健脾胃,疏肝郁,调节阴阳,养血滋阴,补益通乳。内含活血通络的药食同源天然配方能疏通乳腺导管,打通乳汁排泄通道,使乳汁排泄畅通。从根本上解决了产后奶少、奶水不足的两个主要原因。

主要成份:阿胶、黑芝麻、桔梗等配合祖传下乳秘方配方组合 

用法:铁锅煎服

功能主治:缺乳或乳汁不行

友情提示:产后乳汁甚少或全无,乳汁清稀,乳房柔软无胀感,乳汁排出不畅皆可饮用此汤。产妇哺乳期内应保持心情愉悦,确保充足的睡眠,合理搭配膳食,免受寒凉,每天乳汁排空不少于八次(尽可能增加婴儿吮吸次数)。

7、通草鲫鱼催奶汤

通草鲫鱼催奶汤

用料

鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克,精盐适量。

做法

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;黑豆芽洗净。

2、锅置火上,加入适量清水、放入鱼,用文火炖煮15分钟后,加入豆芽、通草、精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽、通草即可。

功效:通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜,有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜,具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

8、丝瓜仁鲢鱼催奶汤

丝瓜仁鲢鱼催奶汤

原料:丝瓜仁50克,活鲢鱼1条。

制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。

功效:丝瓜仁有催奶作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

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